楊福墙 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊福墙基隆
ID 370633

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4.4 km | 00:45:30 | 10:21/km

日期: 2018-07-17 05:53 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'30" / 09'05" / 08'09" / 07'27" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'30"

(14'30")

14'29" (+07'05")

1000 / 1000

2

08'58"

(23'28")

09'00" (+01'36")

996 / 1996

3

08'16"

(31'44")

08'12" (+00'48")

1007 / 3003

4

07'27"

(39'11")

07'24"

1004 / 4008

5

04'02"

(43'13")

10'40" (+03'16")

377 / 4386

7月累積里程 : 158.72 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'30"	00:14'30"
2	09'05"	00:23'35"
3	08'09"	00:31'44"
4	07'27"	00:39'11"
4.4	10'20"	00:43'13"

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