Kangaru Yao 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 01:52:32 | 05:37/km

日期: 2018-07-15 05:07 - 總爬升: 240 m - 地點: 中和國小—碧潭橋—華中橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 19778 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'33" / 06'09" / 05'37" / 05'45" / 05'33" / 05'29" / 05'34" / 06'01" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 04'52" / 05'30" / 04'47" / 04'11" / 08'14" / 05'30" / 05'46" / 04'59" / 04'34" / 62'30" /

新北市

Kangaru Yao

·

新北市

Kangaru Yao

·

週末碧潭河濱團練

7月累積里程 : 236.93 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺藍) 第三代累積 : 397.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'09"	00:12'42"
3	05'37"	00:18'19"
4	05'45"	00:24'04"
5	05'33"	00:29'37"
6	05'29"	00:35'06"
7	05'34"	00:40'40"
8	06'01"	00:46'41"
9	05'27"	00:52'08"
10	05'24"	00:57'32"
11	05'22"	01:02'54"
12	04'52"	01:07'46"
13	05'30"	01:13'16"
14	04'47"	01:18'03"
15	04'11"	01:22'14"
16	08'14"	01:30'28"
17	05'30"	01:35'58"
18	05'46"	01:41'44"
19	04'59"	01:46'43"
20	04'34"	01:51'17"
20.0	67'12"	01:52'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km