羅澤婷 2018/07/15 訓練日誌

羅澤婷花蓮
ID 20560

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羅澤婷

45.0 km | 04:49:02 | 06:25/km | 第225馬

2018 百年石造小土地公廟 GPS定位巡禮活動 (2018 環大臺北越野資格徵選活動)

官方成績
日期	2018-07-15
成績	04:49:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

官方證書

羅澤婷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:01'36")

01:01'36" (+17'00")

01:59'46" (+16'56")

10 km

(01:59'46")

00:58'10" (+13'34")

15 km

(02:58'00")

00:58'14" (+13'38")

01:42'50"

20 km

(03:42'36")

00:44'36"

25 km

(04:29'38")

00:47'02" (+02'26")

00:00'00"

Finish

(04:49:02)

日期: 2018-07-15 12:17 - 總爬升: 535 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2552 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'17"

(11'17")

11'17" (+04'51")

1000 / 1000

13'50"

(25'08")

13'50" (+07'24")

1000 / 2000

11'31"

(36'40")

11'31" (+05'05")

1000 / 3000

11'23"

(48'03")

11'23" (+04'57")

1000 / 4000

13'33"

(01:01'36")

13'33" (+07'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

羅澤婷

留言

第2張考卷，巡訪7座小土地公廟。

賽後評分: 沒有補給純自助。
給 5 星

7月累積里程 : 504.99 km

MERRELL J03956 累積 : 641.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wendy Hsu, 陳俊逢和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	13'51"	00:25'08"
3	11'32"	00:36'40"
4	11'24"	00:48'04"
5	13'32"	01:01'36"
6	06'38"	01:08'14"
7	14'18"	01:22'32"
8	06'46"	01:29'18"
9	13'32"	01:42'50"
10	16'56"	01:59'46"
11	13'58"	02:13'44"
12	07'42"	02:21'26"
13	13'24"	02:34'50"
14	10'45"	02:45'35"
15	12'25"	02:58'00"
16	08'10"	03:06'10"
17	09'07"	03:15'17"
18	13'43"	03:29'00"
19	07'10"	03:36'10"
20	06'26"	03:42'36"
21	08'05"	03:50'41"
22	09'27"	04:00'08"
23	13'23"	04:13'31"
24	08'13"	04:21'44"
25	07'54"	04:29'38"
26	07'16"	04:36'54"
27	07'46"	04:44'40"
27.6	07'47"	04:49'02"