7.6 km | 00:44:47 | 05:54/km日期: 2014-03-03 06:13 - 地點: 九曲堂 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'58" / 06'08" / 05'53" / 06'05" / 06'14" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 574 / 7574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.93 km 
NIKE H2O REPEL FREE5.0 累積 :
516.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'48" | 00:11'33" |
| 3 | 05'58" | 00:17'31" |
| 4 | 06'08" | 00:23'39" |
| 5 | 05'53" | 00:29'32" |
| 6 | 06'05" | 00:35'37" |
| 7 | 06'14" | 00:41'51" |
| 7.6 | 05'23" | 00:44'57" |
展開計圈分析
留言 
