李若榛 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

李若榛基隆
ID 358658

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4.5 km | 00:42:11 | 09:16/km

日期: 2018-06-10 16:35 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 02'46" / 09'51" / 07'14" / 10'25" / 08'54" / 02'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

05'10"

1496 / 1496

2

08'22"

(16'06")

08'05" (+02'55")

1033 / 2529

3

07'51"

(23'57")

07'51" (+02'41")

998 / 3528

4

11'27"

(35'24")

10'24" (+05'14")

1099 / 4628

6月累積里程 : 4.55 km

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Tamako Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	09'51"	00:12'37"
3	07'14"	00:19'51"
4	10'25"	00:30'16"
5	08'54"	00:39'10"
4.5	-2'-53"	00:40'28"

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