陳俊良 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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5.0 km | 00:37:32 | 07:29/km

日期: 2018-07-13 07:06 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6342 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'13" / 07'34" / 07'29" / 07'05" / 06'59" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'11" (+01'11")

1003 / 1003

165 / 73

2

07'34"

(15'47")

07'32" (+00'32")

1003 / 2007

168 / 78

3

07'29"

(23'16")

07'28" (+00'28")

1000 / 3008

170 / 78

4

07'05"

(30'21")

07'03" (+00'03")

1002 / 4010

171 / 82

5

07'03"

(37'24")

07'00"

1006 / 5017

171 / 83

7月累積里程 : 81.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

閃閃, Claire Lin 和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-07-13 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'34"	00:15'47"
3	07'29"	00:23'16"
4	07'05"	00:30'21"
5	06'59"	00:37'20"
5.0	29'51"	00:37'32"

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