10.2 km | 01:07:22 | 06:38/km日期: 2018-07-11 09:34 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'56" / 07'25" / 07'13" / 05'29" / 06'28" / 08'37" / 06'20" / 06'16" / 04'58" / 05'42" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'20") | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'25" | 00:14'21" |
| 3 | 07'13" | 00:21'34" |
| 4 | 05'29" | 00:27'03" |
| 5 | 06'28" | 00:33'31" |
| 6 | 08'37" | 00:42'08" |
| 7 | 06'20" | 00:48'28" |
| 8 | 06'16" | 00:54'44" |
| 9 | 04'58" | 00:59'42" |
| 10 | 05'42" | 01:05'24" |
| 10.2 | 05'18" | 01:06'13" |
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