Jeffrey 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 桃園
ID 53360

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4.0 km | 00:19:51 | 04:59/km

日期: 2018-07-12 19:02 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3696 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'13" / 04'37" / 04'05" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+01'07")

1002 / 1002

177 / 108

2

04'37"

(09'50")

04'36" (+00'31")

1001 / 2003

191 / 113

3

04'08"

(13'58")

04'05"

1010 / 3014

194 / 125

4

05'53"

(19'51")

06'00" (+01'55")

978 / 3992

183 / 90

7月累積里程 : 173.57 km

輕雲拖累積 : 323.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小捲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'37"	00:09'50"
3	04'05"	00:13'55"
4.0	06'03"	00:19'51"

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