Hung Pin Lin 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Pin Lin 台中
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1.3 km | 00:06:59 | 05:19/km

日期: 2018-07-10 19:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'24" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

01'36"

(06'59")

05'08"

311 / 1311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~192	89~92%
4:A無氧耐力區	192~203	92~97.5%
5:I最大耗氧區	203~209	97.5~100%
最大心率為209 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 262.70 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST ( White ) 累積 : 738.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝明峰, 鄭翊和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.3	05'07"	00:07'00"

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