Hank 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 新北市
ID 352582

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6.0 km | 00:36:30 | 06:05/km

日期: 2018-07-08 20:10 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'07" / 06'07" / 06'07" / 06'05" / 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'14")

06'07" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'21")

06'06" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'25")

06'04"

1000 / 4000

5

06'04"

(30'30")

06'04"

1000 / 5000

6

06'00"

(36'30")

05'59"

1001 / 6001

7月累積里程 : 70.60 km

Brooks Ghost 10 累積 : 994.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊海帆, 林小萍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'07"	00:12'14"
3	06'07"	00:18'21"
4	06'05"	00:24'26"
5	06'04"	00:30'30"
6.0	05'59"	00:36'30"

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