阿國 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿國基隆
ID 367933

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6.3 km | 00:47:18 | 07:29/km

日期: 2018-07-01 06:48 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'21" / 07'03" / 07'27" / 17'40" / 06'41" / 08'20" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'52")

07'03" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'26"

(22'19")

07'26" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'22"

(29'41")

07'22" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'41"

(36'23")

06'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 57.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'03"	00:14'24"
3	07'27"	00:21'51"
4	17'40"	00:39'31"
5	06'41"	00:46'12"
6	08'20"	00:54'32"
6.3	08'14"	00:57'07"

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