羊小明 2018/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.1 km | 00:40:14 | 06:33/km

日期: 2018-07-06 18:09 - 地點: 七股尋找家人 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6860 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'01" / 07'12" / 07'05" / 06'10" / 05'51" / 05'49" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'08" (+01'20")

1004 / 1004

167 / 83

2

07'20"

(14'31")

07'16" (+01'28")

1007 / 2012

168 / 81

3

06'58"

(21'29")

06'53" (+01'05")

1011 / 3023

170 / 85

4

06'08"

(27'37")

06'05" (+00'17")

1006 / 4030

171 / 95

5

05'53"

(33'30")

05'50" (+00'02")

1006 / 5036

172 / 99

展開計圈分析

飯前運動

7月累積里程 : 169.33 km

阿拖大黃蜂累積 : 1017.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張騰元, sunway 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'12"	00:14'13"
3	07'05"	00:21'18"
4	06'10"	00:27'28"
5	05'51"	00:33'19"
6	05'49"	00:39'08"
6.1	07'41"	00:40'14"

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