8.4 km | 01:35:35 | 11:22/km日期: 2018-06-09 05:03 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 21136 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'05" / 06'35" / 12'03" / 11'33" / 12'12" / 12'25" / 12'05" / 12'10" / 21'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'31") | 1000 / 1000 | 176 / 69 |
2 | | 06'34" | 1001 / 2002 | 175 / 86 |
3 | | 12'43" (+06'09") | 1003 / 3006 | 227 / 34 |
4 | | 13'54" (+07'20") | 1004 / 4011 | 220 / 32 |
5 | | 11'55" (+05'21") | 1003 / 5014 | 231 / 36 |
6 | | 12'39" (+06'05") | 1000 / 6015 | 230 / 34 |
7 | | 12'18" (+05'44") | 1006 / 7021 | 236 / 34 |
8 | | 11'55" (+05'21") | 1005 / 8026 | 232 / 36 |
9 | | 12'59" (+06'25") | 397 / 8424 | 225 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'35" | 00:14'40" |
3 | 12'03" | 00:26'43" |
4 | 11'33" | 00:38'16" |
5 | 12'12" | 00:50'28" |
6 | 12'25" | 01:02'53" |
7 | 12'05" | 01:14'58" |
8 | 12'10" | 01:27'08" |
8.4 | 21'15" | 01:35'35" |