8.0 km | 00:44:23 | 05:32/km日期: 2018-06-04 19:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 05'12" / 05'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 208.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 05'55" | 00:17'34" |
4 | 05'45" | 00:23'19" |
5 | 05'41" | 00:29'00" |
6 | 05'12" | 00:34'12" |
7 | 05'11" | 00:39'23" |
8.0 | 04'59" | 00:44'23" |