陳裕元 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕元彰化
ID 80205

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4.0 km | 00:20:23 | 05:01/km

日期: 2018-05-16 18:19 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'53" / 05'11" / 04'55" / 05'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52"

1000 / 1000

2

05'06"

(09'59")

05'09" (+00'17")

988 / 1989

3

04'54"

(14'53")

04'52"

1003 / 2993

4

05'06"

(19'59")

05'00" (+00'08")

1018 / 4011

5

00'10"

(20'09")

05'28" (+00'36")

30 / 4042

5月累積里程 : 10.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'11"	00:10'04"
3	04'55"	00:14'59"
4	05'00"	00:19'59"
4.0	03'20"	00:20'09"

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