Shui Shing Tommy Wong 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

7.7 km | 01:02:09 | 08:05/km

日期: 2018-06-25 20:55 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 08'12" / 06'57" / 07'44" / 06'58" / 07'20" / 11'47" / 07'14" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'06" (+01'11")

1010 / 1010

2

07'16"

(15'28")

07'06" (+00'11")

1021 / 2032

3

07'40"

(23'08")

07'34" (+00'39")

1011 / 3043

4

06'58"

(30'06")

06'55"

1005 / 4048

5

07'26"

(37'32")

07'24" (+00'29")

1003 / 5052

展開計圈分析

新界

Shui Shing Tommy Wong

·

雨中夜跑、暢快！

6月累積里程 : 134.36 km

Android - samsung SM-C7100 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Billy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'57"	00:15'09"
3	07'44"	00:22'53"
4	06'58"	00:29'51"
5	07'20"	00:37'11"
6	11'47"	00:48'58"
7	07'14"	00:56'12"
7.7	08'21"	01:01'53"

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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