呂德源 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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10.0 km | 00:52:16 | 05:13/km

日期: 2013-11-05 20:35 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 04'30" / 05'20" / 05'21" / 04'59" / 04'51" / 05'19" / 05'30" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 00'00" /

11月累積里程 : 291.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'20"	00:09'50"
3	05'21"	00:15'11"
4	04'59"	00:20'10"
5	04'51"	00:25'01"
6	05'19"	00:30'20"
7	05'30"	00:35'50"
8	05'20"	00:41'10"
9	05'30"	00:46'40"
10	05'20"	00:52'00"
10.0	34'59"	00:52'16"

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