Hanson 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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3.7 km | 00:18:52 | 05:07/km

日期: 2018-06-23 06:20 - 地點: 體育場 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'10" / 04'53" / 05'16" / 16'53" /

週四跑到力竭
乾脆週五全休,今天早上醒來仍然覺得氣虛的感覺,
且膝蓋下方依舊又點痠痛
跑了3K多實在撐不下去

改去河邊練箭去,三個月10000隻箭,快達成了,箭耗了也不少隻去

6月累積里程 : 213.90 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳育聖, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 23 人說推

·

John Chen Hanson, 早安…
又是跑步又是射箭…，來個文青一下…
文武雙全了…^^

2018-06-25 08:59 ·

Hanson 恩恩 John

所以我得隱藏一下文青的本質哈哈

2018-06-25 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	05'16"	00:15'19"
3.7	16'52"	00:26'52"

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