簡瑞宗 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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17.2 km | 01:53:52 | 06:37/km

日期: 2018-06-24 06:06 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'22" / 06'23" / 06'07" / 06'02" / 06'13" / 06'05" / 06'02" / 06'19" / 08'23" / 06'19" / 06'26" / 06'27" / 06'35" / 06'36" / 07'47" / 06'44" / 06'33" / 07'58" /

基本訓練

6月累積里程 : 134.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'23"	00:13'45"
3	06'07"	00:19'52"
4	06'02"	00:25'54"
5	06'13"	00:32'07"
6	06'05"	00:38'12"
7	06'02"	00:44'14"
8	06'19"	00:50'33"
9	08'23"	00:58'56"
10	06'19"	01:05'15"
11	06'26"	01:11'41"
12	06'27"	01:18'08"
13	06'35"	01:24'43"
14	06'36"	01:31'19"
15	07'47"	01:39'06"
16	06'44"	01:45'50"
17	06'33"	01:52'23"
17.2	07'55"	01:53'54"

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朋友動態

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