櫻道花木 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

櫻道花木高雄
ID 37156

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25.2 km | 02:15:45 | 05:23/km

日期: 2014-02-16 06:45 - 總爬升: 259 m - 地點: 高雄世運主場館 - 卡路里: 1354.91 Cal

Pace: 07'09" / 06'09" / 05'50" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 05'11" / 05'18" / 05'15" / 05'27" / 05'14" / 05'14" / 05'21" / 05'04" / 05'07" / 05'21" / 05'24" / 04'55" / 05'06" / 05'08" / 05'12" / 05'18" / 05'46" / 05'52" / 05'17" / 04'28" /

2月累積里程 : 102.15 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Benny Chung, Feng En Ye 和其他 10 人說推

·

辛兵衛漂亮的配速.前2K不要被檔住.會更好.這次比賽因該提升不少士氣
老大..下次再一起求進步吧

2014-02-16 22:23 ·

1 個人推

Feng En Ye 真的是很棒的成績

2014-02-17 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'09"	00:13'18"
3	05'50"	00:19'08"
4	05'06"	00:24'14"
5	05'05"	00:29'19"
6	05'01"	00:34'20"
7	05'11"	00:39'31"
8	05'18"	00:44'49"
9	05'15"	00:50'04"
10	05'27"	00:55'31"
11	05'14"	01:00'45"
12	05'14"	01:05'59"
13	05'21"	01:11'20"
14	05'04"	01:16'24"
15	05'07"	01:21'31"
16	05'21"	01:26'52"
17	05'24"	01:32'16"
18	04'55"	01:37'11"
19	05'06"	01:42'17"
20	05'08"	01:47'25"
21	05'12"	01:52'37"
22	05'18"	01:57'55"
23	05'46"	02:03'41"
24	05'52"	02:09'33"
25	05'17"	02:14'50"
25.2	04'28"	02:15'45"

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