6.0 km | 00:32:26 | 05:23/km日期: 2018-06-22 06:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'32" / 05'29" / 05'39" / 05'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'17" | 00:10'24" |
3 | 05'32" | 00:15'56" |
4 | 05'29" | 00:21'25" |
5 | 05'39" | 00:27'04" |
6 | 05'19" | 00:32'23" |
6.0 | 04'37" | 00:32'27" |