蘇義翔 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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15.0 km | 01:48:33 | 07:13/km

日期: 2018-06-20 19:05 - 總爬升: 319 m - 地點: 水上國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 18452 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'59" / 07'42" / 08'02" / 07'50" / 08'20" / 08'00" / 08'00" / 07'45" / 07'21" / 04'18" / 05'28" / 07'34" / 07'16" / 07'09" / 05'25" / 13'20" /

吃了個便當，跑不動

6月累積里程 : 222.31 km

母子鱷魚消光QQ黑累積 : 342.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 蕭安池和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'42"	00:15'41"
3	08'02"	00:23'43"
4	07'50"	00:31'33"
5	08'20"	00:39'53"
6	08'00"	00:47'53"
7	08'00"	00:55'53"
8	07'45"	01:03'38"
9	07'21"	01:10'59"
10	04'18"	01:15'17"
11	05'28"	01:20'45"
12	07'34"	01:28'19"
13	07'16"	01:35'35"
14	07'09"	01:42'44"
15	05'25"	01:48'09"
15.0	12'49"	01:48'33"

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