9.0 km | 00:58:27 | 06:28/km日期: 2018-06-19 17:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'14" / 06'28" / 06'23" / 06'16" / 06'55" / 06'43" / 06'42" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 28 / 9028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.31 km 母子鱷魚 三代-藍色(39) 累積 :
398.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'20" | 00:12'37" |
3 | 06'14" | 00:18'51" |
4 | 06'28" | 00:25'19" |
5 | 06'23" | 00:31'42" |
6 | 06'16" | 00:37'58" |
7 | 06'55" | 00:44'53" |
8 | 06'43" | 00:51'36" |
9 | 06'42" | 00:58'18" |
9.0 | 05'45" | 00:58'28" |