Angus Lai 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Lai 澳門
ID 344308

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5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km

日期: 2018-06-10 15:55 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 68%

Pace: 04'34" / 04'45" / 04'59" / 06'02" / 06'04" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'18")

04'44" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'17")

04'59" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'01"

(20'19")

06'01" (+01'28")

1000 / 4000

5

06'04"

(26'23")

06'04" (+01'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'25")

03'47"

9 / 5009

6月累積里程 : 40.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'45"	00:09'19"
3	04'59"	00:14'18"
4	06'02"	00:20'20"
5	06'04"	00:26'24"
5.0	03'40"	00:26'26"

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