5.1 km | 00:32:26 | 06:20/km日期: 2018-06-12 12:06 - 地點: RTK停車塔頂樓 - 平均心率: 150 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5850 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 34% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 06'46" / 06'24" / 06'28" / 05'47" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'23") | 1004 / 1004 | 181 / 89 |
| 2 | | 06'45" (+00'58") | 1001 / 2006 | 178 / 82 |
| 3 | | 06'24" (+00'37") | 1007 / 3014 | 180 / 86 |
| 4 | | 06'23" (+00'36") | 1003 / 4017 | 181 / 86 |
| 5 | | 05'47" | 1007 / 5024 | 180 / 95 |
| 6 | | 07'16" (+01'29") | 105 / 5130 | 174 / 78 |
5K Recovery Run
感謝小白降速陪跑
陪我砍掉重練
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
152.70 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'46" | 00:12'57" |
| 3 | 06'24" | 00:19'21" |
| 4 | 06'28" | 00:25'49" |
| 5 | 05'47" | 00:31'36" |
| 5.1 | 07'53" | 00:32'26" |
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