Hugo Liu 2018/06/11 訓練日誌

Hugo Liu 苗栗
ID 1757

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Hugo Liu

11.2 km | 00:55:04 | 04:55/km

日期: 2018-06-11 18:30 - 地點: Yuanli - 天氣: 熱，有點風 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'49" / 04'50" / 05'02" / 05'06" / 04'53" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 04'42" / 05'00" / 04'57" / 04'25" /

基本訓練
--
今天感到非常累，但是還是硬著頭皮跑一下，感覺很有成就感

6月累積里程 : 110.71 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 26.5 TJR289-4301 累積 : 2372.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

leepenpin, 陳國良和其他 16 人說推

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黃敏男哈，我都慢慢跑可以跑比較久啊！

2018-06-11 20:52 ·

品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動快樂

2018-06-11 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'50"	00:09'39"
3	05'02"	00:14'41"
4	05'06"	00:19'47"
5	04'53"	00:24'40"
6	04'54"	00:29'34"
7	05'02"	00:34'36"
8	04'57"	00:39'33"
9	04'42"	00:44'15"
10	05'00"	00:49'15"
11	04'57"	00:54'12"
11.2	04'20"	00:55'05"

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