3.5 km | 00:16:31 | 04:43/km日期: 2018-06-10 07:04 - 地點: 18^3 - 天氣: 陰熱悶 - 平均心率: 174 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3056 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'02" / 05'22" / 04'05" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'58") | 1002 / 1002 | 184 / 107 |
| 2 | | 05'20" (+01'16") | 1005 / 2008 | 185 / 101 |
| 3 | | 04'04" | 1003 / 3012 | 185 / 132 |
| 4 | | 04'02" | 499 / 3512 | 184 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
324.88 km 
Mizuno EMPEROR TR2皇速訓練鞋 累積 :
1050.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'22" | 00:10'24" |
| 3 | 04'05" | 00:14'29" |
| 3.5 | 04'04" | 00:16'31" |
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