moin 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

moin 台北市
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0.1 km | 00:00:40 | 05:27/km

日期: 2018-06-11 20:49 - 平均心率: 102 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'28"

(00'28")

04'45"

99 / 99

2

00'11"

(00'40")

08'24" (+03'39")

23 / 122

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 173.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'25"	00:00'40"

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