Bruce White 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.4 km | 00:31:24 | 05:51/km

日期: 2018-05-15 18:55 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'18" / 05'55" / 05'56" / 05'45" / 05'37" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'12")

05'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'08")

05'55" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'53")

05'44" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'30")

05'36"

1000 / 5000

6

01'54"

(31'24")

05'14"

364 / 5364

5月累積里程 : 47.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'55"	00:12'13"
3	05'56"	00:18'09"
4	05'45"	00:23'54"
5	05'37"	00:29'31"
5.4	05'13"	00:31'25"

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