3.7 km | 03:52:24 | 63:29/km日期: 2018-06-09 12:20 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 80'51" / 83'54" / 33'08" / 52'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:20'51" (+47'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:23'51" (+50'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 52'20" (+19'12") | 659 / 3659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.48 km the north face ultra trail ii 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 80'51" | 01:20'51" |
2 | 83'54" | 02:44'45" |
3 | 33'08" | 03:17'53" |
3.7 | 52'20" | 03:52'25" |