6.1 km | 00:30:57 | 05:05/km日期: 2018-05-22 05:36 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'11" / 05'24" / 04'50" / 04'53" / 05'39" / 05'13" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'26") | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'24" | 00:11'35" |
3 | 04'50" | 00:16'25" |
4 | 04'53" | 00:21'18" |
5 | 05'39" | 00:26'57" |
6 | 05'13" | 00:32'10" |
6.1 | 05'04" | 00:32'36" |