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    黃一倫（翰陽路跑） 嘉義
    ID 59545
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃一倫（翰陽路跑）
    45.3 km | 02:45:59 | 16.4 km/h
    日期: 2018-06-03 05:35 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'11"  (02'11")
    		27.69 (-12.76)1001 / 1001
    2
    03'02"  (05'13")
    		19.89 (-20.56)1002 / 2004
    3
    02'01"  (07'14")
    		30.25 (-10.20)1008 / 3012
    4
    02'06"  (09'20")
    		28.80 (-11.65)1000 / 4013
    5
    02'23"  (11'43")
    		25.53 (-14.92)1012 / 5025
    展開計圈分析
    6
    03'45"  (15'28")
    		16.07 (-24.38)1000 / 6026
    7
    04'07"  (19'35")
    		14.81 (-25.63)1013 / 7040
    8
    08'02"  (27'37")
    		7.53 (-32.92)1007 / 8047
    9
    03'39"  (31'16")
    		16.59 (-23.86)1006 / 9054
    10
    03'31"  (34'47")
    		17.14 (-23.31)1004 / 10058
    11
    03'00"  (37'47")
    		20.22 (-20.22)1010 / 11068
    12
    03'05"  (40'52")
    		19.67 (-20.78)1007 / 12076
    13
    03'30"  (44'22")
    		17.22 (-23.22)1000 / 13077
    14
    06'12"  (50'34")
    		9.94 (-30.50)1027 / 14104
    15
    02'13"  (52'47")
    		27.69 (-12.76)1022 / 15126
    16
    02'30"  (55'17")
    		24.32 (-16.13)1006 / 16133
    17
    03'48"  (59'05")
    		15.93 (-24.52)1008 / 17142
    18
    03'52"  (01:02'57")
    		15.58 (-24.87)1000 / 18143
    19
    02'50"  (01:05'47")
    		21.43 (-19.02)1007 / 19150
    20
    05'56"  (01:11'43")
    		10.23 (-30.22)1010 / 20161
    21
    04'16"  (01:15'59")
    		14.23 (-26.22)1009 / 21170
    22
    06'01"  (01:22'00")
    		10.03 (-30.42)1003 / 22174
    23
    15'52"  (01:37'52")
    		3.82 (-36.63)1009 / 23183
    24
    09'41"  (01:47'33")
    		6.33 (-34.12)1020 / 24204
    25
    02'06"  (01:49'39")
    		28.80 (-11.65)1005 / 25209
    26
    01'56"  (01:51'35")
    		31.58 (-8.87)1010 / 26219
    27
    01'34"  (01:53'09")
    		38.71 (-1.74)1002 / 27221
    28
    02'31"  (01:55'40")
    		24.00 (-16.45)1004 / 28226
    29
    02'12"  (01:57'52")
    		27.69 (-12.76)1011 / 29237
    30
    01'50"  (01:59'42")
    		33.03 (-7.42)1004 / 30242
    31
    02'00"  (02:01'42")
    		30.25 (-10.20)1004 / 31247
    32
    02'17"  (02:03'59")
    		26.47 (-13.98)1001 / 32249
    33
    02'05"  (02:06'04")
    		29.03 (-11.42)1006 / 33255
    34
    02'23"  (02:08'27")
    		25.53 (-14.92)1009 / 34265
    35
    02'32"  (02:10'59")
    		23.84 (-16.61)1003 / 35268
    36
    03'55"  (02:14'54")
    		15.45 (-25.00)1008 / 36277
    37
    01'30"  (02:16'24")
    		40.451009 / 37286
    38
    02'28"  (02:18'52")
    		24.83 (-15.62)1014 / 38300
    39
    04'03"  (02:22'55")
    		14.88 (-25.57)1002 / 39302
    40
    04'30"  (02:27'25")
    		13.43 (-27.02)1005 / 40308
    41
    04'02"  (02:31'27")
    		15.00 (-25.45)1005 / 41313
    42
    04'05"  (02:35'32")
    		15.00 (-25.45)1017 / 42331
    43
    02'50"  (02:38'22")
    		21.43 (-19.02)1008 / 43340
    44
    03'18"  (02:41'40")
    		18.27 (-22.18)1004 / 44345
    45
    03'32"  (02:45'12")
    		17.22 (-23.22)1011 / 45357
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 149.96 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Charlie Tsaw, 跑天下 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.7-1.6 %
    219.84.5 %
    329.81.3 %
    428.61.2 %
    525.53.6 %
    615.93.5 %
    714.8-2.2 %
    87.54.1 %
    916.42.9 %
    1016.82.8 %
    1120.32.5 %
    1219.54.8 %
    1317.33.3 %
    149.64.9 %
    1527.1-4.7 %
    1624.8-2.8 %
    1716.02.3 %
    1815.23.5 %
    1921.82.3 %
    2010.34.0 %
    2113.63.6 %
    2210.36.9 %
    233.87.1 %
    245.9-8.3 %
    2530.8-6.0 %
    2629.5-3.0 %
    2737.9-3.8 %
    2824.0-3.5 %
    2927.1-3.3 %
    3035.3-3.8 %
    3129.3-2.6 %
    3225.7-1.6 %
    3329.5-1.4 %
    3425.7-1.3 %
    3523.51.5 %
    3615.24.3 %
    3740.9-5.4 %
    3824.5-0.6 %
    3915.1-1.2 %
    4013.3-1.1 %
    4117.2-0.6 %
    4212.64.8 %
    4321.8-1.0 %
    4418.7-1.2 %
    4516.62.5 %
    45.314.82.0 %

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