12.0 km | 01:03:48 | 05:18/km日期: 2018-06-10 05:36 - 總爬升: 256 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 11920 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 05'11" / 04'34" / 05'40" / 04'55" / 04'37" / 05'07" / 05'23" / 05'36" / 06'32" / 05'13" / 05'04" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'04") | 1006 / 1006 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'09" (+00'36") | 1004 / 2011 | 190 / 101 |
| 3 | | 04'33" | 1001 / 3013 | 186 / 117 |
| 4 | | 05'39" (+01'06") | 1000 / 4013 | 185 / 95 |
| 5 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 5017 | 189 / 107 |
| 6 | | 04'35" (+00'02") | 1010 / 6028 | 186 / 116 |
| 7 | | 05'03" (+00'30") | 1002 / 7031 | 187 / 105 |
| 8 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 8032 | 185 / 100 |
| 9 | | 05'37" (+01'04") | 1008 / 9041 | 187 / 94 |
| 10 | | 06'28" (+01'55") | 1007 / 10048 | 195 / 79 |
| 11 | | 05'09" (+00'36") | 1010 / 11059 | 182 / 106 |
| 12 | | 05'03" (+00'30") | 1005 / 12064 | 177 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
324.88 km 
Mizuno EMPEROR TR2皇速訓練鞋 累積 :
1050.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'11" | 00:10'50" |
| 3 | 04'34" | 00:15'24" |
| 4 | 05'40" | 00:21'04" |
| 5 | 04'55" | 00:25'59" |
| 6 | 04'37" | 00:30'36" |
| 7 | 05'07" | 00:35'43" |
| 8 | 05'23" | 00:41'06" |
| 9 | 05'36" | 00:46'42" |
| 10 | 06'32" | 00:53'14" |
| 11 | 05'13" | 00:58'27" |
| 12 | 05'04" | 01:03'31" |
| 12.0 | 12'38" | 01:03'48" |
展開計圈分析
留言 
