4.7 km | 00:31:51 | 06:45/km日期: 2018-06-09 01:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'01" / 05'46" / 07'11" / 06'58" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'16") | 800 / 800 |
| 2 | | 11'17" (+06'54") | 383 / 1183 |
| 3 | | 04'30" (+00'07") | 800 / 1983 |
| 4 | | 11'32" (+07'09") | 375 / 2359 |
| 5 | | 04'23" | 800 / 3159 |
| 6 | | 11'42" (+07'19") | 369 / 3529 |
| 7 | | 04'36" (+00'13") | 800 / 4329 |
| 8 | | 11'18" (+06'55") | 383 / 4712 |
Yasoo 800 344*4,初次挑戰400以內，整個喘到不行⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.37 km 
母子ㄚ拖 3代 累積 :
376.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'46" | 00:11'47" |
| 3 | 07'11" | 00:18'58" |
| 4 | 06'58" | 00:25'56" |
| 4.7 | 08'18" | 00:31'51" |
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