小城 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.1 km | 00:29:01 | 04:44/km

日期: 2014-02-22 05:56 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 04'50" / 04'45" / 04'41" / 04'39" / 04'33" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'01" (+00'29")

1005 / 1005

2

04'55"

(09'58")

04'52" (+00'20")

1009 / 2015

3

04'48"

(14'46")

04'43" (+00'11")

1016 / 3031

4

04'46"

(19'32")

04'43" (+00'11")

1009 / 4041

5

04'41"

(24'13")

04'37" (+00'05")

1012 / 5054

展開計圈分析

自行車騎完練習轉換跑步

2月累積里程 : 151.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

文宸, Eddie 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'50"	00:09'53"
3	04'45"	00:14'38"
4	04'41"	00:19'19"
5	04'39"	00:23'58"
6	04'33"	00:28'31"
6.1	04'26"	00:29'01"

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朋友動態

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