周堯翔 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

周堯翔新北市
ID 52997

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5.9 km | 00:26:14 | 04:27/km

日期: 2018-06-05 20:34 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'04" / 06'18" / 08'20" / 08'33" / 06'37" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'23")

04'18" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'22"

(12'45")

04'22" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'36"

(17'21")

04'36" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'40"

(22'02")

04'40" (+00'36")

1000 / 5000

6

04'12"

(26'14")

04'43" (+00'39")

892 / 5892

6月累積里程 : 138.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳泊儕, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	06'18"	00:10'22"
3	08'20"	00:18'42"
4	08'33"	00:27'15"
5	06'37"	00:33'52"
5.9	04'43"	00:38'05"

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