David Weng 翁明才 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:00:27 | 05:25/km

日期: 2018-06-07 06:09 - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11036 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'15" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'15" / 05'22" / 05'27" / 05'51" / 05'26" / 04'56" / 04'28" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'45")

1000 / 1000

178 / 89

2

05'34"

(11'49")

05'32" (+01'03")

1004 / 2004

178 / 100

3

05'32"

(17'21")

05'30" (+01'01")

1003 / 3008

178 / 101

4

05'33"

(22'54")

05'31" (+01'02")

1005 / 4014

178 / 101

5

05'12"

(28'06")

05'10" (+00'41")

1004 / 5018

177 / 108

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

有看見一位年輕男生陪徐姐(視障)跑步。
今天狀況非常差，很勉強完成11K，加油！

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 呂理用和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'34"	00:11'49"
3	05'32"	00:17'21"
4	05'30"	00:22'51"
5	05'15"	00:28'06"
6	05'22"	00:33'28"
7	05'27"	00:38'55"
8	05'51"	00:44'46"
9	05'26"	00:50'12"
10	04'56"	00:55'08"
11	04'28"	00:59'36"
11.2	05'39"	01:00'27"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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