5.4 km | 00:26:50 | 05:00/km日期: 2018-05-10 19:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4824 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'55" / 04'38" / 04'35" / 04'52" / 05'06" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'48") | 532 / 532 | 172 / 92 |
| 2 | | 05'26" (+00'57") | 526 / 1058 | 178 / 102 |
| 3 | | 04'32" (+00'03") | 540 / 1599 | 181 / 121 |
| 4 | | 04'40" (+00'11") | 535 / 2134 | 180 / 118 |
| 5 | | 04'42" (+00'13") | 530 / 2665 | 180 / 117 |
| 6 | | 04'29" | 540 / 3206 | 183 / 121 |
| 7 | | 04'55" (+00'26") | 531 / 3737 | 181 / 112 |
| 8 | | 05'08" (+00'39") | 534 / 4271 | 181 / 107 |
| 9 | | 05'09" (+00'40") | 532 / 4804 | 179 / 107 |
| 10 | | 04'46" (+00'17") | 533 / 5338 | 180 / 116 |
| 11 | | 05'53" (+01'24") | 11 / 5349 | 210 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 04'38" | 00:10'33" |
| 3 | 04'35" | 00:15'08" |
| 4 | 04'52" | 00:20'00" |
| 5 | 05'06" | 00:25'06" |
| 5.4 | 04'56" | 00:26'50" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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