5.1 km | 00:24:10 | 04:45/km日期: 2018-05-15 19:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4512 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'34" / 04'04" / 03'59" / 04'07" / 04'38" / 34'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'19") | 401 / 401 | 186 / 115 |
| 2 | | 04'30" (+00'10") | 413 / 815 | 190 / 116 |
| 3 | | 04'47" (+00'27") | 198 / 1013 | 187 / 111 |
| 4 | | 04'21" (+00'01") | 412 / 1425 | 188 / 121 |
| 5 | | 04'40" (+00'20") | 405 / 1831 | 188 / 113 |
| 6 | | 04'28" (+00'08") | 607 / 2438 | 189 / 117 |
| 7 | | 04'38" (+00'18") | 398 / 2837 | 185 / 115 |
| 8 | | 04'20" | 215 / 3053 | 186 / 123 |
| 9 | | 04'36" (+00'16") | 402 / 3455 | 185 / 116 |
| 10 | | 05'09" (+00'49") | 400 / 3855 | 182 / 105 |
| 11 | | 05'20" (+01'00") | 208 / 4064 | 184 / 101 |
| 12 | | 05'04" (+00'44") | 390 / 4455 | 186 / 105 |
| 13 | | 05'20" (+01'00") | 420 / 4875 | 184 / 101 |
| 14 | | 04'55" (+00'35") | 206 / 5082 | 182 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'04" | 00:08'38" |
| 3 | 03'59" | 00:12'37" |
| 4 | 04'07" | 00:16'44" |
| 5 | 04'38" | 00:21'22" |
| 5.1 | 33'46" | 00:24'10" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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