5.3 km | 00:30:44 | 05:48/km日期: 2018-05-21 19:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5470 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 05'37" / 05'42" / 05'51" / 05'53" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'32") | 529 / 529 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'42" (+00'04") | 1074 / 1603 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'38" | 532 / 2136 | 179 / 98 |
| 4 | | 05'45" (+00'07") | 523 / 2659 | 177 / 98 |
| 5 | | 05'47" (+00'09") | 517 / 3177 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 532 / 3709 | 177 / 98 |
| 7 | | 05'52" (+00'14") | 519 / 4229 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'57" (+00'19") | 525 / 4754 | 177 / 94 |
| 9 | | 05'45" (+00'07") | 527 / 5282 | 178 / 97 |
| 10 | | 05'44" (+00'06") | 8 / 5290 | 120 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'37" | 00:11'39" |
| 3 | 05'42" | 00:17'21" |
| 4 | 05'51" | 00:23'12" |
| 5 | 05'53" | 00:29'05" |
| 5.3 | 05'40" | 00:30'44" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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