Adam 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Adam 桃園
ID 141456

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0.5 km | 00:07:48 | 14:26/km

日期: 2018-06-06 19:59 - 平均心率: 89 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 14'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 134.53 km

Skechers GOGA RUN 小黑累積 : 482.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小英, Pasino 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'28"	00:07'48"

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