2.7 km | 00:18:02 | 06:41/km日期: 2018-06-03 08:20 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'21" / 06'36" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 197 / 197 |
2 | | 12'16" (+08'05") | 189 / 386 |
3 | | 04'13" (+00'02") | 199 / 586 |
4 | | 12'15" (+08'04") | 190 / 777 |
5 | | 04'13" (+00'02") | 198 / 976 |
6 | | 11'53" (+07'42") | 52 / 1028 |
7 | | 06'15" (+02'04") | 1000 / 2028 |
8 | | 05'58" (+01'47") | 664 / 2693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.23 km 亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 :
954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'36" | 00:13'57" |
2.7 | 05'53" | 00:18'02" |