Lin Po Chao 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Po Chao 嘉義
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0.4 km | 00:01:29 | 03:36/km

日期: 2018-06-07 18:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 316 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 03'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 408.54 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'36"	00:01'29"

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