蔡俊雄 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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13.0 km | 01:15:18 | 05:46/km

日期: 2014-02-17 17:40 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'51" / 06'00" / 05'52" / 05'34" / 05'47" / 05'33" / 05'33" / 05'52" / 06'13" / 16'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'04"

(00'04")

14'29"

4 / 4

2

01:15'14"

(01:15'18")

05'44"

13089 / 13093

2月累積里程 : 158.75 km

美津濃 MIZUNO J1GE145045 累積 : 1395.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

吉哥, david 和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2014-02-17 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'41"	00:11'03"
3	05'41"	00:16'44"
4	05'44"	00:22'28"
5	05'51"	00:28'19"
6	06'00"	00:34'19"
7	05'52"	00:40'11"
8	05'34"	00:45'45"
9	05'47"	00:51'32"
10	05'33"	00:57'05"
11	05'33"	01:02'38"
12	05'52"	01:08'30"
13	06'13"	01:14'43"
13.0	16'12"	01:15'18"

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