moin 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

moin 台北市
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1.5 km | 00:08:46 | 06:02/km

日期: 2018-06-05 20:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

02'39"

(08'46")

05'51"

453 / 1453

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 173.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🐸 Ken Chou 🐸 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.5	05'50"	00:08'47"

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