7.6 km | 01:18:50 | 10:24/km日期: 2018-06-05 17:52 - 地點: 永信國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'17" / 11'57" / 11'13" / 11'14" / 11'17" / 08'25" / 07'01" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+04'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+02'34") | 567 / 7567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.12 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 11'57" | 00:24'14" |
3 | 11'13" | 00:35'27" |
4 | 11'14" | 00:46'41" |
5 | 11'17" | 00:57'58" |
6 | 08'25" | 01:06'23" |
7 | 07'01" | 01:13'24" |
7.6 | 09'34" | 01:18'50" |