教頭 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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100.0 km | 03:14:00 | 30.9 km/h

2018 NeverStop永不放棄紫南宮一騎來發財環縣自行車 99.9K

官方成績
日期	2018-06-03
成績	03:14:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'07")

00:10'07" (+02'33")

00:17'41" (+00'44")

10 km

(00:17'41")

00:07'34"

15 km

(00:27'06")

00:09'25" (+01'51")

00:17'41" (+00'44")

20 km

(00:35'22")

00:08'16" (+00'42")

25 km

(00:45'25")

00:10'03" (+02'29")

00:18'41" (+01'44")

30 km

(00:54'03")

00:08'38" (+01'04")

35 km

(01:03'50")

00:09'47" (+02'13")

00:30'46" (+13'49")

40 km

(01:24'49")

00:20'59" (+13'25")

45 km

(01:34'40")

00:09'51" (+02'17")

00:19'35" (+02'38")

50 km

(01:44'24")

00:09'44" (+02'10")

55 km

(01:55'23")

00:10'59" (+03'25")

00:21'52" (+04'55")

60 km

(02:06'16")

00:10'53" (+03'19")

65 km

(02:27'51")

00:21'35" (+14'01")

00:30'30" (+13'33")

70 km

(02:36'46")

00:08'55" (+01'21")

75 km

(02:44'30")

00:07'44" (+00'10")

00:17'38" (+00'41")

80 km

(02:54'24")

00:09'54" (+02'20")

85 km

(03:03'34")

00:09'10" (+01'36")

00:17'35" (+00'38")

90 km

(03:11'59")

00:08'25" (+00'51")

95 km

(03:20'46")

00:08'47" (+01'13")

00:16'57"

100 km

(03:28'56")

00:08'10" (+00'36")

Finish

(03:14:00)

日期: 2018-06-03 06:03 - 總爬升: 742 m - 踏頻: 89 - 卡路里: 3102 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

30.25 (-9.75)

5000 / 5000

2

07'34"

(17'32")

40.00

5000 / 10000

3

09'24"

(26'57")

32.14 (-7.86)

5000 / 15000

4

08'10"

(35'07")

36.73 (-3.27)

5000 / 20000

5

10'02"

(45'10")

30.00 (-10.00)

5000 / 25000

展開計圈分析

宜蘭

教頭

·

賽前宣言: 發財阿~~

賽後評分: 讚
給 5 星

6月累積里程 : 148.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-0.8 %
2	29.0	-0.3 %
3	31.0	-0.9 %
4	33.6	1.8 %
5	36.0	-0.4 %
6	35.6	-0.7 %
7	40.4	-1.2 %
8	39.6	-1.2 %
9	43.4	-1.5 %
10	40.0	-1.3 %
11	37.1	-1.0 %
12	28.8	2.3 %
13	28.8	1.6 %
14	34.0	-0.6 %
15	32.1	1.8 %
16	34.3	-0.6 %
17	38.7	-1.9 %
18	40.4	-1.4 %
19	42.4	-1.0 %
20	29.0	1.2 %
21	32.7	1.0 %
22	35.0	1.0 %
23	30.3	1.6 %
24	25.2	3.1 %
25	28.1	2.0 %
26	40.0	-1.3 %
27	32.7	1.5 %
28	28.8	1.7 %
29	31.3	1.4 %
30	46.2	-3.1 %
31	30.0	4.2 %
32	28.1	1.4 %
33	35.0	-0.4 %
34	26.1	2.4 %
35	36.7	-1.8 %
36	35.3	1.8 %
37	29.8	2.4 %
38	28.1	1.6 %
39	30.8	1.2 %
40	4.6	1.0 %
41	21.8	2.0 %
42	42.4	1.7 %
43	27.9	2.6 %
44	34.6	2.3 %
45	33.3	-1.4 %
46	31.3	1.5 %
47	28.8	2.1 %
48	32.7	1.1 %
49	29.5	2.0 %
50	32.1	1.8 %
51	26.7	3.1 %
52	26.9	1.8 %
53	25.9	3.5 %
54	29.3	2.0 %
55	28.1	2.8 %
56	29.5	1.7 %
57	29.3	1.5 %
58	25.2	3.0 %
59	28.3	2.4 %
60	26.1	4.0 %
61	22.0	3.7 %
62	14.5	5.3 %
63	15.4	5.3 %
64	7.1	3.9 %
65	25.5	-5.0 %
66	29.3	2.4 %
67	31.0	-1.2 %
68	31.6	1.2 %
69	37.5	-3.4 %
70	41.9	-2.4 %
71	42.9	-2.7 %
72	42.9	-3.1 %
73	35.0	-2.5 %
74	37.1	-2.4 %
75	37.5	-2.3 %
76	25.4	4.0 %
77	29.3	-0.9 %
78	30.8	-1.5 %
79	27.9	-1.1 %
80	43.4	-3.8 %
81	38.3	-3.4 %
82	46.8	-6.4 %
83	34.0	-1.9 %
84	29.0	-3.2 %
85	24.2	-0.6 %
86	35.0	-0.8 %
87	34.6	-0.7 %
88	35.0	-0.7 %
89	34.3	-0.7 %
90	40.0	-1.0 %
91	40.0	-1.0 %
92	35.0	-0.4 %
93	33.6	-0.7 %
94	31.9	-2.8 %
95	31.6	-0.7 %
96	36.7	-1.0 %
97	33.3	-0.6 %
98	31.6	-1.3 %
99	32.1	-0.6 %
99.4	22.5	2.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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