11.2 km | 01:03:18 | 05:39/km日期: 2018-06-02 17:18 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 06'09" / 05'45" / 07'01" / 06'19" / 05'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" | 201 / 11201 |
晚安！9k補水，10K不想跑，硬撐到11k，粉累⋯⋯
緩和收操⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.50 km 
Y拖母子鱷魚 第三代(黃） 累積 :
6610.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'40" | 00:11'46" |
| 3 | 05'29" | 00:17'15" |
| 4 | 05'31" | 00:22'46" |
| 5 | 05'31" | 00:28'17" |
| 6 | 05'35" | 00:33'52" |
| 7 | 06'09" | 00:40'01" |
| 8 | 05'45" | 00:45'46" |
| 9 | 07'01" | 00:52'47" |
| 10 | 06'19" | 00:59'06" |
| 11 | 05'44" | 01:04'50" |
| 11.2 | 05'23" | 01:05'55" |
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