winy 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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1.1 km | 00:06:42 | 06:11/km

日期: 2018-06-03 22:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'54" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'55"

(06'42")

11'14" (+05'27")

81 / 1081

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 300.07 km

MIZUNO J1GA167701皇速累積 : 1802.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JCY, nice999(LDS超馬團) 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.1	11'12"	00:06'49"

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