4.2 km | 00:30:02 | 07:08/km日期: 2018-06-02 18:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 07'01" / 07'11" / 06'58" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'02" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'31" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'05" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'51" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'11" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'00" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'10" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'55" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'05" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'47" | 201 / 4201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'01" | 00:14'32" |
| 3 | 07'11" | 00:21'43" |
| 4 | 06'58" | 00:28'41" |
| 4.2 | 06'46" | 00:30'03" |
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